Så gör du slide plank to pike
Ta på dig ett par strumpor eller placera papptallrikar under fötterna om du tränar på en golvmatta. Ställ dig i en planka med händerna i underlaget och raka armar.
Låt fötterna glida så nära händerna som du kan. Armarna ska vara raka under hela övningen.
Glid tillbaka till plankan.