Så gör du situps
- Ligg på rygg på en matta. Böj benen och låt armarna ligga ner vid sidorna.
- Spänn magen och lyft överkroppen från mattan. Se till att nedre delen av ryggen stannar i mattan.
- Sänk överkroppen och upprepa.
TIPS!
Försök att slappna av i nacken och låt magmusklerna göra jobbet.