Så gör du sidoböjning med hantlar
Stå med fötterna höftbrett isär.
Spänn magen och stå rak i ryggen.
Andas ut och böj överkroppen ned åt ena sidan så långt du kan.
Andas in, kom upp igen och böj från sida till sida i lugnt tempo.
VÄLTRÄNAD? Böj på knäna när du böjer dig åt sidan så att den ena hanteln kommer längre ned.