Så gör du sidoböjning med gummiband
Sätt gummibandet under båda fötterna och håll det spänt i händerna.
Sträck ut benen och spänn magmusklerna.
Slappna av i axlar och nacke.
Böj lite i båda knäna, andas ut och böj i ena sidan av kroppen med gummibandet sträckt.
Andas in, kom upp igen och byt till andra sidan.
Växla nu i lugnt tempo från sida till sida.
TIPS! Övningen blir tuffare ju mer du böjer på knäna och ju mer du spänner gummibandet.
