Så gör du saxspark med gummiband
Sitt på golvet och sätt gummibandet runt låren.
Luta dig bakåt så att rumpan och länden är i golvet.
Lyft benen från marken och rör dem växelvis upp och ner som om du klippte med en sax.
För ner benen så långt som möjligt utan att röra marken. Din mage och länd ska hela tiden vara spända.
Titta rakt fram, och inte ner i golvet, så får du fria andningsvägar.
