Så här gör du russian twist
- Sitt på golvet med böjda ben, fötter och knäna nära varandra.
- Lyft fötterna från golvet och peka tårna uppåt.
- Luta dig bakåt tills du känner en spänning i magen.
- Håll händerna framför bröstet och rotera överkroppen från sida till sida samtidigt som du behåller den lätta lutningen.
- Hela överkroppen ska roteras åt sidan – inte bara händerna.
TIPS!
Kan även göras med en hantel eller kettlebell i händerna om du vill ha övningen lite hårdare.