Så här gör du russian twist med sänkta ben
- Sitt på golvet med böjda ben.
- Pressa hälarna mot golvet och peka tårna uppåt.
- Luta dig bakåt tills du känner en spänning i magen.
- Håll händerna framför bröstet och rotera överkroppen från sida till sida samtidigt som du behåller den lätta lutningen.
- Hela överkroppen, inte bara händerna, ska roteras åt sidan - men inte sänkas.