Så gör du russian twist
Sätt dig på golvet och runda lätt i ryggen. Luta dig lite bakåt och håll magen spänd. Dina ben ska vara lätt böjda och du kan antingen hålla fötterna i underlaget eller lyfta dem lite från golvet. Det sistnämnda gör övningen tyngre.
Samla händerna framför bröstet och rotera överkroppen från sida till sida medan du behåller den tillbakalutande positionen. Det är hela din överkropp som ska röra sig ut åt sidorna, och inte bara händerna.
Det är viktigt att du gör övningen med kontroll och inte stressar genom den.