Stäng

00.00

-00.00

Reverse burpees

Reverse bu...

Reverse burpees

Reverse burpees ökar verkligen förbränningen. Det är en helkroppsövning som får upp pulsen rejält. I videon kan du se hur du gör den.

Så gör du reverse burpees

Ligg på rygg med armar och ben sträckta.
I en explosiv och snabb rörelse kastar du överkroppen framåt, kommer upp på hälarna, reser dig och hoppar högt upp i luften med armarna sträckta och börjar om.

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna i köket

bananbröd

Kvinna tränar ryggen

Kvinna väger sig på våg

Motivation till viktminskning

Kvinna tränar med hantlar.

Blomkål i genomskärning

Kvinna tränar med gummiband

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Nyttig middag på 30 minuter

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Mer om Övningar

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Goda och sunda bananpannkakor – tar bara 5 minuter att göra

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Bild på blond kvinna i träningskläder med fokus på armarna.

En kvinna hoppar ner i ett iskallt havsbad för att skörda de många hälsoeffekter som kallbad har på kropp och psyke.

Kopp med kamomillte

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Få koll på dit immunförsvar

Kvinna med måttband är glad över 5:2-dietens resultat