Stäng

00.00

-00.00

Reverse burpees

Reverse bu...

Reverse burpees

Reverse burpees ökar verkligen förbränningen. Det är en helkroppsövning som får upp pulsen rejält. I videon kan du se hur du gör den.

Så gör du reverse burpees

Ligg på rygg med armar och ben sträckta.
I en explosiv och snabb rörelse kastar du överkroppen framåt, kommer upp på hälarna, reser dig och hoppar högt upp i luften med armarna sträckta och börjar om.

De mest lästa artiklarna just nu

Vacker, mogen kvinna ler.

bananbröd

Blond kvinna i träningskläder som gör armhävningar på knä och ler.

Motivation till träning

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Kvinna gör magövning

Tre kvinnor som tränar spinning.

Kvinna i träningskläder som lyfter en vikt och ler.

Motivation till träning

Kvinna gör squat

Styrkeövningar

Vinglas med gyllene vätska i och en hand som hålls upp och säger 'nej'

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Mer om Övningar

220-Twist-jump.00_00_06_05.Still001

219-Twist.00_00_03_22.Still001

218-H-Tricepstræk-elastik.00_00_14_05.Still001

223-Waiters-bow.00_00_07_05.Still001

222-Knæ-fra-side-til-side.00_00_41_06.Still001

217-Tricepspres-med-elastik.00_00_15_07.Still001

221-H-Side-lunge.00_00_07_04.Still001

216-Triceps-kickback-stående-med-håndvægte.00_00_11_16.Still001

225-Walkout

224-Walking-lunges-kettlebell.00_00_14_24.Still001

215-Triceps-push-up-på-alle-fire.00_00_12_15.Still001

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En kvinna kliar sig på magen/ländryggen där det är vanligt att få bältros.

Ett glas vatten

Glad kvinna

En hand full med amerikanska blåbär

Hurghada Energy camp

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Skålar med chia

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Ryggövningar