Reverse burpees

Reverse burpees ökar verkligen förbränningen. Det är en helkroppsövning som får upp pulsen rejält. I videon kan du se hur du gör den.

Ligg på rygg med armar och ben sträckta.
I en explosiv och snabb rörelse kastar du överkroppen framåt, kommer upp på hälarna, reser dig och hoppar högt upp i luften med armarna sträckta och börjar om.