Så gör du pull overs med hantlar
Lägg dig på ryggen med böjda ben och fötterna i underlaget.
Ta en hantel i varje hand och sträck armarna mot taket.
Spänn magen och tryck länden i underlaget.
Rör armarma upp över huvudet i en kontrollerad rörelse där du håller emot med magen. Armarna ska ha en lätt böj i armbågen.
Precis innan vikterna rör vid golvet bromsar du rörelsen och för armarna tillbaka till utgångspositionen.
