Så gör du planksquat
Ställ dig i plankposition på sträckta armar och aktiverade magmuskler.
Hoppa fram med fötterna så att du landar i en djup squat, som du håller ett ögonblick. Hoppa sedan tillbaka i plankan.
Fortsätt med att hoppa fram och tillbaka. Se upp så att du inte putar med rumpan.