Så gör du planka med rotation med gummiband
Lägg gummibandet på marken och ställ dig i en planka med sträckta armar och båda händerna på gummibandet med axelbredds avstånd mellan varandra.
Greppa gummibandet med vänster hand och rotera ut i en sidoplanka på höger hand.
Medan du kommer upp drar du upp gummibandet med vänster hand, tills din arm är sträckt rakt upp i luften.
Dra i gummibandet kontrollerat och spänn mage och ländrygg.
Kom ner i plankposition igen, och gör samma rörelse åt andra hållet. Se till att ligga i en rak linje, så att rumpan inte petar ut.
TIPS! Vira gummibandet runt handen för att få ett bättre grepp.