Så gör du planka med axelklapp
Lägg dig i plankanposition med raka armar och lite avstånd mellan fötterna.
Spänn din core ordentligt och rör sedan vid din axel med motsatt hand.
Gör sedan samma sak med andra handen och motsatt axel.
Tänk på att hålla höfterna stilla så att kroppen inte vrids runt när du rör vid dina axlar.
TIPS! Om du törs kan du prova att lyfta motsatta foten till den hand som du klappar med.