Så gör du magrodd med gummiband
Sätt bandet under båda fötterna, korsa det över benen och håll det spänt i händerna.
Böj knäna lite och flexa fötterna.
Runda ryggen i länden så mycket du kan och spänn magmusklerna.
Slappna av i axlar och nacke.
Andas ut och dra i gummibandet så att du drar armbågarna ut åt sidorna och lite bakåt.
Du ska få en känsla av att du nu spänner magmusklerna ännu mer.
Andas in och kom fram med armarna igen.
TIPS! Du kan göra övningen tuffare genom att luta dig mer tillbaka och spänna gummibandet mer.