Så här gör du knästående stretch
- Placera dig i en knästående position, eller barnets position, men placera dina armar diagonalt över till höger. Skjut ifrån med armarna och skapa en stretch i midjan och revbenen på vänster sida. Gör små, mjuka, gungande rörelser här.
- Byt sida efter 15 sekunder.
Andas fritt och slappna av i bäckenbotten under hela övningen.