Så gör du höga knän
Ställ dig upprätt och gör dig redo att köra på med höga knälyft.
Lyft växelvis det ena knät upp i höfthöjd samtidigt som du håller överkroppen upprätt.
Jobba i ett så snabbt tempo som möjligt och sväng armarna aktivt fram och tillbaka.
