Så här gör du hällyft
- Stå bakom en stol med händerna på stolsryggen och fötterna i höftbredds avstånd från varandra.
- Gå upp på tåspetsarna så att hälarna kommer upp från golvet.
- Sänk långsamt och pressa dig upp igen.
TIPS!
Om du vill göra övningen svårare kan du göra den på ett ben medan du böjer det andra.