Så gör du enarmsrodd (med hantel)
Stå framåtböjd med en hantel – alternativt en tung sportväska – i ena handen. Gör ryggen lång och rak.
Dra upp armbågen förbi midjan medan du håller överkropp och ben stilla. Sänk igen.
När du har gjort alla repetitioner byter du till den andra armen.
TIPS! Ta stöd med den fria handen på knäet.
