Så här gör du diagonallyft stående
- Stå vänd mot en vägg så att det är ca 50 cm från väggen till dina fötter.
- Sträck armarna över huvudet och placera händerna på väggen.
- Spänn magmusklerna och ländryggen för att stabilisera.
- Sträck ut ett ben bakåt och dra motsatt arm bakåt.
- Håll sträckningen i en sekund, sänk och upprepa till motsatt sida. Håll ryggen rak hela tiden.