Så gör du cykelcrunch
Ligg på rygg med händerna bakom huvudet och benen böjda med knäna i 90 graders vinkel.
Nu ska du rotera i magen och låta höger armbåge möta vänster knä.
Därefter ska du skifta till motsatta sidan så vänster armbåge möter höger knä.
Upprepa från början med snabba rörelser så du i princip cyklar med benen.
Tänk också på att lyfta höger och vänster skulderblad växelvis från golvet.
TIPS! Fokusera på att utföra övningarna så explosivt som möjligt samtidigt som du har en bra teknik.