Så här gör du bröstpress med gummiband
- Placera gummibandet runt ett dörrhandtag.
- Håll ändarna av gummibandet i var sin hand.
- Stå med ryggen mot dörren och ta ett steg framåt tills gummibandet är lite spänt.
- Håll ut armarna åt sidan i ungefär brösthöjd med armbågarna böjda och underarmarna pekande framåt.
- Fötterna ska vara placerade höftbrett isär.
- Pressa armarna framåt tills de är helt utsträckta.
- Återgå långsamt till utgångspositionen och upprepa.