Så gör du axelpress med gummiband
- Stå med fötterna höftbrett isär och mitt på gummibandet för att hålla fast det.
- Ta tag i ändarna på gummibandet - en i varje hand.
- Lyft händerna så att de är framför dina axlar och baksidan av händerna är vända bakåt. Armbågarna pekar mot golvet.
- Pressa armarna över huvudet tills de är raka, sänk dem långsamt igen och upprepa.