Så gör du axellyft med gummiband
Placera minibandet runt båda armarna ungefär mitt emellan händer och armbågar. Böj armarna i 90 grader.
Håll ena armen stilla och lyft den andra armen ut åt sidan och upp på en utandning. Andas in och sänk igen.
Kör växelvis med armarna.
Luta dig lite framåt när du gör övningen.
TIPS!
Du kan göra övningen enklare genom att placera bandet ända framme vid handlederna.
Ju längre framåt du lutar dig, desto tuffare blir övningen.
