Så gör du armhävning på knä
- Placera händer och knän på golvet med fötterna lyfta från marken. Avståndet mellan händerna ska vara något bredare än axelbredd.
- Sänk din kropp genom att böja armbågarna så att bröstet nästan rör vid golvet.
- Fokusera på att hålla ryggen rak.
- Förläng armarna igen och upprepa.
TIPS! Om du vill göra övningen svårare kan du göra armhävningar på tårna.