Så gör du armhävning med gummiband
Stå i plankan på raka armar med gummibandet spänt runt båda armarna precis över armbågarna.
Andas in, böj på armbågarna medan du håller in dem mot kroppen, och sänk dig sedan så långt ner du kan mot golvet. Andas ut och sträck ut armarna igen.
Gummibandet ger dig en hjälpande knuff på vägen upp.
Spänn magmusklerna ordentligt så att du inte svankar i ländryggen.
TIPS! Känns det fortfarande för svårt, kan du göra armhävningarna på knäna eller använda ett gummiband med mer motstånd.
