Så gör du alternating froggers
Lägg dig ner på magen och ställ dig i plankanposition med händerna med axelbredds avstånd.
Skjut ifrån med det ena benet så att vänster fot kommer upp på utsidan av vänster hand. Upprepa övningen med höger fot.
Hitta en bra rytm och gör det så snabbt du kan.
TIPS! Fokusera på att utföra övningarna så explosivt som möjligt samtidigt som du har en bra teknik.