Det är aldrig för kallt för att träna

Det är ingen ursäkt att vinden viner och frosten biter. Du tar inte skada av en löptur i kallt väder.

Det är mycket farligare att träna i värme än i kyla och det finns inte någon fastställd undre gräns för hur mycket kyla en människa tål när hon tränar. Det har forskare från American College of Sports Medicine konstaterat.

Så på med vantarna och se till att komma iväg!