Sök
Logga in
Stäng
Träning
Lek dig i ...

Lek dig i form på semestern

Här får du tips på roliga träningsformer som gör träningen till en lek.

26 juni 2011

Hopprepet är ett genialt träningsredskap. Du kan ha det med i väskan och använda det i stort sett var du vill.

Du hittar artiklarna längst ner på sidan.

De mest lästa artiklarna just nu
Sömnbehov – kvinna ligger sömnlös i sängen
Sömn

SCHEMA: Så mycket sömn behöver du

bananbröd
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Massor av granatäpple – både hela frukten och kärnorna
Superfood

Kan du inte heller få ut kärnorna? Vi hjälper dig här!

Kvinna fixar l FORM Kostplan 1500 kcal
Dieter

Gå ner i vikt med I FORM Kostplan 1500 kcal

Kvinna gör yogaövningen krigare 2
Yogaövningar

Krigare 2

pistagenötter innehåller mycket kalium
Hälsa

TOPP 10: De bästa källorna till kalium

Ingefära
Kostråd

Vad är ingefära bra för?

Hälsa

Varför kan jag inte skilja på höger och vänster?

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning
Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Mer om Träning
Annons

Enkla och roliga aktiviteter hemma!

Dramatic Transformation ASICS Penny Parnevik
Annons

“När jag tränar vaknar jag piggare och har mer ork”

Annons

Gör utomhusträningen kul i höst och vinter

Kvinna i träningskläder i en roddmaskin.
Träning

5 muskler du tränar i roddmaskinen

Bild av kvinna som spelar tennis och ler.
Träning

Fem skäl till varför tennis är genialt

Leende kvinna i träningskläder med en vattenflaska i handen.
Träning

Vad kan 10 minuters träning göra? Se Camillas överraskande resultat

Leende kvinna i träningskläder
Träning

Mette hade inte tid att träna – lösningen var överraskande enkel

Leende kvinna i träningskläder håller en telefon i handen
Träning

Så lätt hittade Lise träningsglädjen

Leende kvinna
Träning

Träningsexperiment: “Nu kan jag helt enkelt inte sluta träna”

Leende kvinna i träningskläder med armarna i kors.
Träning

10 minuters träning i 8 veckor fick fram träningsglädjen hos Bettina

Kvinna gör uppvärmningsövningar utomhus
Träning

De 6 bästa uppvärmningsövningarna innan träning

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

En kvinna sitter i en bastu. Det är bra för såväl psykiskt som fysiskt välmående.
Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.
Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna sitter i sängen
Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Kvinna gör plankan
Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen