Kvinnor får pigga ben snabbare

Kvinnor har mycket lättare för att få bort tröttheten ur benen efter en hård insats och bli redo för nästa omgång än vad män har.

Jovisst, män är i allmänhet snabbare och starkare än kvinnor, men vi har ändå chans att slå dem – bara vi ser till att utmana dem i aktiviteter som innehåller många upprepade spurter.

I en amerikansk studie satte man en grupp kvinnor och män på att genomföra 24 sprinter på 30 meter vardera. Männen sprang snabbast, men tappade mycket mer av löphastigheten över tid än kvinnorna, som höll uppe tempot spurt efter spurt.

Förklaringen är sannolikt att kvinnor anhopar mindre mjölksyra i musklerna under träning. Därmed blir kvinnokroppens muskler snabbare redo för att pressa sig själva i en ny omgång snabb löpning.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background