Det är din motion värd - i steg | I FORM

Stäng

Så många steg är träningspasset värt

De mest lästa artiklarna just nu

Vill du ha en gladare och plattare mage?

Före- och efterbilder på lår

Kvinna i köket

bananbröd

kvinna som ligger och slappar

Motivation till träning

Gröna pannkakor med kräftstjärtar

Gå ner i vikt med styrketräning

Frukostbord.

Kvinna viker sig för att hon har ont i magen

Smoothie med rödbeta i glas

Mer om Gång

Kvinna går med ljudguide i öronen

Lone har använt promenader som transport i 10 veckor för att uppnå viktminskning.

Tilde har gått 10.000 steg om dagen i 10 veckor för att gå ner i vikt.

Maria har gått intervaller i 10 veckor och fick vinster på både vikten och välbefinnandet.

En kvinna tar en rask promenad i en stad. Hon går till jobbet för att gå ner i vikt.

Kvinna i träningskläder med pannlampa.

Två kvinnor vandrar tillsammans.

Två kvinnor på vandringssemester på en vacker led

Mammutmarsch

Kvinna går en promenad i naturen

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Goda och sunda bananpannkakor – tar bara 5 minuter att göra

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Bild på blond kvinna i träningskläder med fokus på armarna.

En kvinna hoppar ner i ett iskallt havsbad för att skörda de många hälsoeffekter som kallbad har på kropp och psyke.

Kopp med kamomillte

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Få koll på dit immunförsvar

Kvinna med måttband är glad över 5:2-dietens resultat