Är thaiboxning något för dig? Bli klokare på sporten här

Ett besök i Thailand har tidigare varit synonymt med långa vita sandstränder, gyllene tempel och övernattning i autentiska bungalows. Det är det fortfarande – men ett nytt och aktivt inslag har smugit sig in. Allt fler turister väljer nämligen att ta lektioner i thaiboxning, även känt som Muay Thai, när de besöker landet.

Vad är Muay Thai?

Muay Thai är en traditionell kampsport från Thailand och anses vara en av de mest mångsidiga kampformerna. Den kallas ofta ”de åtta lemmarnas konst” eftersom utövarna använder händer, fötter, armbågar och knän i kampen.

Träningen i Muay Thai är fysiskt krävande och utvecklar styrka, kondition, teknik, balans, koordination och mental uthållighet. Den passar alla åldrar och nivåer och utövas både för tävling och som effektiv fitness- och självförsvarsform.

Sportens historia sträcker sig över 700 år tillbaka och teknikerna användes tidigare av den thailändska armén. I dag är det Thailands nationalsport och den har djupa rötter i den thailändska folksjälen.

Om du vill komma riktigt nära thailändsk kultur och tradition bör du därför besöka ett träningscenter nästa gång du besöker den populära semesterdestinationen.

Prova Muay Thai på semestern

Om du vill prova på sporten under nästa semester bör du besöka ett Muay Thai-träningscenter. Många ställen i Thailand erbjuder undervisning och träningsprogram för turister på alla nivåer, från nybörjare till mer erfarna.

Här kan du antingen välja att träna som fighter eller fokusera mer på tekniker och kondition – utan att tävla.
Träning som fighter: Tränar du som fighter, ägnar du vanligtvis några dagar åt att lära dig grunderna: Hur slår och sparkar man, och hur använder du armbågar och knän? Tränarna är ofta före detta fighters, och de delar gärna med sig av sin kunskap och traditionerna kring sporten.

Fitness-klasser: Vill du helst inte slåss kan du delta i fitnessklasser. Många träningscenter erbjuder pass som fokuserar på kondition och styrka genom exempelvis skuggboxning, sandsäck och styrkeövningar. Det passar perfekt för dig som vill hålla formen, samtidigt som du lär dig något nytt och fördjupar dig i thailändsk kultur.

Populära träningscenter: I Bangkok är bland annat Yokkao och Krudam populära bland turister, och Fairtex i Pattaya samt Banchamek Gym i Chiang Mai är också bra val.

Ett fönster in i Thailands själ

Muay Thai handlar inte bara om sparkar och slag. För många turister blir sporten ett fönster till en djupare förståelse för landet. En av dem beskriver det så här:

*”Jag steg tveksamt in i träningssalen. Jag var ingen fighter och drömde inte om en karriär i ringen. Jag var bara en helt vanlig kille som ville lära mig något nytt på semestern – om Muay Thai, och genom det, om thailändsk kultur. Resan skulle kännas ofullständig om jag inte åtminstone testade nationalsporten ...
Under varje pass lärde jag mig något nytt – men ännu mer började jag känna att varje rörelsemönster och varje teknik hade rötter i en tradition som sträcker sig generationer bakåt. Tränaren undervisade inte bara i slag och sparkar – han förmedlade ett stycke av Thailands identitet ...

Runt om i Thailand finns Muay Thai-träningscenter som du kan kliva in på som total nybörjare. Vissa har enkla bakgårdsupplägg. Andra är moderna fitnesscenter med luftkonditionering.

Bara gå in. Ta en timme. Sedan en till. Svettas. Snubbla. Försök igen. Lyssna. Lär.”*

Bangkoks äldsta arena

Ett annat sätt att komma riktigt nära den thailändska kampsporten är förstås att se en match. En av de mest kända arenorna i Thailand är Rajadamnern Stadium i Bangkok. Arenan är regelbundet värd för fighters i världsklass och lockar både lokalbor och turister.

Rajadamnern Stadium är Thailands mest traditionella Muay Thai-arena, och samtidigt den mest moderna. Här finns ett fantastiskt ljus- och ljudsystem, och showen skulle lika gärna kunna äga rum i Las Vegas.

Själva matcherna är intensiva och elektriska. Publiken jublar och ropar i takt med varje välplacerad träff. En livemusikgrupp spelar traditionell thailändsk musik och anpassar takt och tempo efter matchens rytm och intensitet.

Kvällens stora överraskning kommer i pausen, när hälften av matcherna är avklarade. Ljuset släcks och hallen blir kolsvart. Sedan tänds skärmarna som omger hela arenan, och på en gigantisk duk berättas historien om Muay Thai och Rajadamnerns arv.

Matchen fortsätter och värden underhåller publiken mellan ronderna. Skärmarna blinkar med ”Flex Cam”, och kamerorna zoomar in på åskådare som stolt visar sina biceps. Lite senare dyker ”Dance Cam” upp, som får publiken att dansa vilt. Till och från sjunger alla med.

Det här är verkligen underhållning i världsklass. Läktarna är alltid fulla, och det är lätt att förstå varför: En kväll med Muay Thai på Rajadamnern Stadium är en av Bangkoks mest minnesvärda upplevelser.

Se mer på thecoloursofthailand.com