Styrkeövningar

Så här bevarar du styrka i dina lår och din rumpa hela livet

Styrkeövningar

Squat med rotation och axelpress

Onlineträning

Stärk din löparkropp

20 min
Onlineträning

Träning för rumpan, som skonar knäna

15 min
Onlineträning

5 min aktiv paus på jobbet

5 min
Onlineträning

Träning för rumpan, som skonar knäna, med gummiband

15 min
Onlineträning

Superträning för rumpa, armar och mage

40 min