Name: Fullkornsfiskfilé med rödbetssallad
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 8 filéer av rödspätta; 100 gram fullkornsvetemjöl; 1 dl persilja, hackad; 400 gram betor, röda, gula och randiga, skalas och skivas tunt; 1 piece citron, saft och skal; 2 tablespoon färsk pepparrot; ½ dl valnötsolja; 2 tablespoon akaciahonung; 2 dl kesella, vispas med lite salt; 2 cloves vitlök, skalas och hackas fint; ½ dl persilja, sköljs och hackas

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

4 filéer av rödspätta
50 g fullkornsvetemjöl
½ dl persilja, hackad

Rödbetssallad

200 g betor, röda, gula och randiga, skalas och skivas tunt
½ st. citron, saft och skal
1 msk färsk pepparrot
¼ dl valnötsolja
1 msk akaciahonung

Keselladipp

1 dl kesella, vispas med lite salt
1 fett vitlök, skalas och hackas fint
¼ dl persilja, sköljs och hackas

Fisk

De mest lästa artiklarna just nu

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM