Tranbärsbål

10 minuter

Innehåller nejlika och apelsin.

Tranbärsbål

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 3 dl drickfärdig tranbärssaft
  • 1 tsk hela torkade nejlikor
  • 2 skiva ekologisk apelsin
  • 10 hasselnötskärnor
  • 2 msk soltorkade tranbär

Så här gör du

Rosta hasselnötterna och gnid dem, så att skalet försvinner. Värm tranbärssaften med nejlika och låt den stå och dra i 5 minuter. Sila bort nejlikorna och häll upp drycken I varma glas med små apelsinklyftor, hasselnötskärnor och tranbär.

Hälsobonus

Drycken är ett nyttigt litet mellanmål som ger dig massor av antioxidanter, nyttiga fettämnen och energi från kolhydraterna.


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background