Gör en hälsosam Bloody Mary

5 minuter

Vem skulle kunna tro att en drink med det tuffa namnet Bloody Mary är något av en hälsoboost? Faktiskt är det bara vodkan som inte är optimal ur hälsosynpunkt – resten är ren hälsa på glas.

Bloody Mary

Hälsosam Bloody Mary

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 8 cl vodka
  • 24 cl tomatjuice
  • 2 stänk pressad citron
  • 2 stänk worcestershiresås
  • 2 stänk tabascosås
  • Havssalt (kan uteslutas)
  • Nymalen peppar
  • En stjälk bladselleri med blad
  • Istärningar

Så gör du en Bloody Mary

  • Krossa istärningarna och häll worces­tershiresås och tabascosås över isen i en shaker.
  • Tillsätt vodka, tomatjuice och pressad citron. Skaka ihop allt.
  • Sila ner innehållet i ett högt, avkylt glas.
  • En aning cayennepeppar eller pepparrot kan också tillsättas.
  • Dekorera med en bladselleristjälk.

Bloody marys sunda hemligheter

Tomatjuice

är full av anti­oxidanten lykopen som hjälper till att förebygga cancer och generellt verkar sjukdomsförebyggande.

Tabasco

har en hög koncen­tration av chiliämnet capsaicin, som ökar kroppens temperatur och därmed förbränningen.

Bladselleri

är full av fyto­kemikalier som kan minska risken för flera cancerformer, hjärtsjukdom och diabetes.

Pepparrot

har tio gånger så många glucosino­later som broccoli. Det kraftfulla ämnet kan öka leverns förmåga att göra sig av med cancerframkallande ämnen.

LÄS OCKSA: 5 sunda skäl till att äta pepparrot


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background