Nyttiga recept Gör en häl... Gör en hälsosam Bloody Mary 5 minuter Vem skulle kunna tro att en drink med det tuffa namnet Bloody Mary är något av en hälsoboost? Faktiskt är det bara vodkan som inte är optimal ur hälsosynpunkt – resten är ren hälsa på glas. Av I FORM-redaktionen 28 juni 2015 Hälsosam Bloody Mary Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 person 8 cl vodka 24 cl tomatjuice 2 stänk pressad citron 2 stänk worcestershiresås 2 stänk tabascosås Havssalt (kan uteslutas) Nymalen peppar En stjälk bladselleri med blad Istärningar Så gör du en Bloody Mary Krossa istärningarna och häll worcestershiresås och tabascosås över isen i en shaker. Tillsätt vodka, tomatjuice och pressad citron. Skaka ihop allt. Sila ner innehållet i ett högt, avkylt glas. En aning cayennepeppar eller pepparrot kan också tillsättas. Dekorera med en bladselleristjälk. Bloody marys sunda hemligheter Tomatjuice är full av antioxidanten lykopen som hjälper till att förebygga cancer och generellt verkar sjukdomsförebyggande. Tabasco har en hög koncentration av chiliämnet capsaicin, som ökar kroppens temperatur och därmed förbränningen. Bladselleri är full av fytokemikalier som kan minska risken för flera cancerformer, hjärtsjukdom och diabetes. Pepparrot har tio gånger så många glucosinolater som broccoli. Det kraftfulla ämnet kan öka leverns förmåga att göra sig av med cancerframkallande ämnen.LÄS OCKSA: 5 sunda skäl till att äta pepparrot De mest lästa artiklarna just nu Sömn Därför vaknar du på natten Sömn SCHEMA: Så mycket sömn behöver du Hälsa Enbenstest kan avslöja hur länge du lever Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Meditation Bli avslappnad på 1 minut Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Superfood Ät mandlar Nyttig mat Så räknar du om gram till dl Styrkeövningar Så här gör du ett korrekt rygglyft Mer om Nyttiga recept Nyttiga recept Hemlagad rödkål på max 1 timme 147 kcal 1 timme Nyttiga recept Hur tillagar man jordärtskockor i ugn? Nyttiga recept Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta Nyttiga recept 14 bufféfavoriter Nyttiga recept 9 FODMAP-recept för alla dina måltider Nyttiga recept Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen Nyttiga recept Enkla och nyttiga omeletter Nyttiga recept Häng med på poke bowl-vågen Nyttiga recept Så här gör du hemgjord havremjölk Nyttiga recept Sätt fiskbiffar på gaffeln! Nyttiga recept Rädda dina matrester Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Superfood Kolla in våra bästa recept med rödkål Förebyggande Därför är bastu så hälsosamt Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Förebyggande Borde du vara orolig för att du svettas på natten? Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Styrketräning Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen
