Fruktboost

8 timmar

NYHET: Det här receptet från "Världens bästa diet" både mättar och slankar.

Från: Världens bästa diet av Christian Bitz og Arne Astrup.

Fruktboost

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 1 apelsiner
  • 1 äpplen
  • 6 kärnfria, halverade vindruvor
  • 1 kiwifrukter, delade
  • ½ näve bär
  • Saften av 2 passionsfrukter
  • ½ mango
  • blad färsk mynta
  • 2 dl filmjölk
  • ½ banan
  • 2½ dl saft från apelsin eller äppelmust

Tillagning

  • All frukt förutom bananen skärs i mindre bitar kvällen innan.
  • Lägg allt i skålar, lägg plastfilm över och ställ i kylen. På så sätt mognar din frukt och får mer smak.
  • Nästa morgon hälls saften över och bananen tillsätts.
  • Före servering hälls 1 dl filmjölk över varje portion. Garnera med mynta.
  • Servera med t ex ett löskokt ägg.