Smoothie i farten | I FORM

Stäng

11 tips på en nyttig lunch

8. Smoothie i farten

1. Hur ser en god och sund matlåda ut?

2. Ät i matsalen

3. En stängd matkasse skyddar din mat bäst

4. Ät sushi eller thai

5. Ta med grönsaker i väskan

6. Skär upp ett snabbt skydd mot hunger

7. Omega-3 på burk är helt okej

8. Smoothie i farten

9. Bananer gör dig mätt direkt

10. Ät en leverpastejsmacka

11. Snabba fullkorn

Om du har glömt lunchlåda en dag, så kan en smoothie vara ett snabbt alternativ, om den är baserad på en mager syrad mjölkprodukt, så att du också får lite proteiner. Se i gengäld upp med dem som bara är fruktbaserade. De kan skicka ditt blodsocker på en snabb åktur.

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna i träningskläder som ligger och gör situps.

bananbröd

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

En illustrerad, glad mage där som FODMAP-råvaror är på väg ner i.

Två kvinnor på promenad

Olika typer av bröst

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinna gör magövning

Mer om Smoothie

En skål med en grön morgongreenie, samt spenat och en banan.

Glas med iskaffe och avokado och dadlar

Glas med jordgubbsmilkshake

Glas med grön smoothie och spenat och äpple

Smoothie

Smoothie med kvarg, broccoli, spenat, chiafrön

Smoothie med banan, skogsbär och körsbär

Skål med smoothie + hallon + cashewnötter

Skål med smoothie och frukt.

Gul smoothie, energi.

Glas med rosa dryck, dekorerad med bär och blommor.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

En kvinna kliar sig på magen/ländryggen där det är vanligt att få bältros.

Ett glas vatten

Glad kvinna

En hand full med amerikanska blåbär

Träningsresa till Egypten med I FORM

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Skålar med chia

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Ryggövningar