Smoothie i farten | I FORM

Stäng

11 tips på en nyttig lunch

8. Smoothie i farten

1. Hur ser en god och sund matlåda ut?

2. Ät i matsalen

3. En stängd matkasse skyddar din mat bäst

4. Ät sushi eller thai

5. Ta med grönsaker i väskan

6. Skär upp ett snabbt skydd mot hunger

7. Omega-3 på burk är helt okej

8. Smoothie i farten

9. Bananer gör dig mätt direkt

10. Ät en leverpastejsmacka

11. Snabba fullkorn

Om du har glömt lunchlåda en dag, så kan en smoothie vara ett snabbt alternativ, om den är baserad på en mager syrad mjölkprodukt, så att du också får lite proteiner. Se i gengäld upp med dem som bara är fruktbaserade. De kan skicka ditt blodsocker på en snabb åktur.

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna tränar ryggen

Kvinna i köket

bananbröd

Öppen, full frys med gamla matvaror.

Kvinna väger sig på våg

Motivation till viktminskning

Kvinna med kettlebell, crossfit

Kaloriförbränning

Kvinna tränar med hantlar.

En kvinna tar en paus för att få ökad livsglädje och ökad hälsa. Hälsa ligger också i de små sakerna.

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna tränar med gummiband

Mer om Smoothie

En skål med en grön morgongreenie, samt spenat och en banan.

Glas med iskaffe och avokado och dadlar

Glas med jordgubbsmilkshake

Glas med grön smoothie och spenat och äpple

Smoothie

Smoothie med kvarg, broccoli, spenat, chiafrön

Smoothie med banan, skogsbär och körsbär

Skål med smoothie + hallon + cashewnötter

Skål med smoothie och frukt.

Gul smoothie, energi.

Glas med rosa dryck, dekorerad med bär och blommor.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Goda och sunda bananpannkakor – tar bara 5 minuter att göra

Antiinflammatorisk kost – kimchi, A-fil, lax, bär, grönsaker, nötter, avokado och olivolja

Bild på blond kvinna i träningskläder med fokus på armarna.

En kvinna hoppar ner i ett iskallt havsbad för att skörda de många hälsoeffekter som kallbad har på kropp och psyke.

Kopp med kamomillte

Kvinna går med ljudguide i öronen

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Få koll på dit immunförsvar

Kvinna med måttband är glad över 5:2-dietens resultat