Läs också

Smoothie med kvarg, broccoli, spenat, chiafrön

Grön smoothie med kvarg, spenat och chiafrön
© iStock

Smoothie i farten

En smoothie kan vara ett snabbt alternativ, om du har glömt lunchlåda en dag.

15 september 2010 av I FORM

Om du har glömt lunchlåda en dag, så kan en smoothie vara ett snabbt alternativ, om den är baserad på en mager syrad mjölkprodukt, så att du också får lite proteiner. Se i gengäld upp med dem som bara är fruktbaserade. De kan skicka ditt blodsocker på en snabb åktur.

12 tips på en nyttig lunch

1. Hur ser en god och sund matlåda ut? 2. Ät i matsalen 3. En stängd matkasse skyddar din mat bäst 4. Ät sushi eller thai 5. Ta med grönsaker i väskan 6. Skär upp ett snabbt skydd mot hunger 7. Omega-3 på burk är helt okej 8. Smoothie i farten 9. Bananer gör dig mätt direkt 10. Yoghurt håller dig smal 11. Ät en leverpastejsmacka 12. Snabba fullkorn

Nå ditt mål 2018!

Dieter
Gå ner i vikt
Gång
Styrketräning

Kanske är du intresserad av ...

Smoothie
Smoothie
Smoothie
Omröstning

Vilken typ av träning motiverar dig mest?


I FORM tipsar