Smoothie i farten | I FORM

Stäng

11 tips på en nyttig lunch

8. Smoothie i farten

1. Hur ser en god och sund matlåda ut?

2. Ät i matsalen

3. En stängd matkasse skyddar din mat bäst

4. Ät sushi eller thai

5. Ta med grönsaker i väskan

6. Skär upp ett snabbt skydd mot hunger

7. Omega-3 på burk är helt okej

8. Smoothie i farten

9. Bananer gör dig mätt direkt

10. Ät en leverpastejsmacka

11. Snabba fullkorn

Om du har glömt lunchlåda en dag, så kan en smoothie vara ett snabbt alternativ, om den är baserad på en mager syrad mjölkprodukt, så att du också får lite proteiner. Se i gengäld upp med dem som bara är fruktbaserade. De kan skicka ditt blodsocker på en snabb åktur.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

bananbröd

Styrkeövningar

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning

Kvinna springer

5 km löpprogram

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna i duschen

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Löpprogram med ljudguide
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.

Mer om Smoothie

Glas med iskaffe och avokado och dadlar

Glas med jordgubbsmilkshake

Glas med grön smoothie och spenat och äpple

Smoothie

Smoothie med kvarg, broccoli, spenat, chiafrön

Smoothie med banan, skogsbär och körsbär

Skål med smoothie + hallon + cashewnötter

Skål med smoothie och frukt.

Gul smoothie, energi.

Glas med rosa dryck, dekorerad med bär och blommor.

Newsletter background

I FORM rekommenderar

Mat med mycket fibrer

5 km-löpprogram för nybörjare - kvinna springer med guidad löpträning

5 km löpprogram

Kvinna springer

5 km löpprogram

Kvinnokropp, mage med visualisering av tarmar, tarmbakterier

Kvinna gör magövning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Mät din löprunda med I FORMs ruttplanerare

Kvinna springer upp för trappor, muskelbristning.