Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merOm du har glömt lunchlåda en dag, så kan en smoothie vara ett snabbt alternativ, om den är baserad på en mager syrad mjölkprodukt, så att du också får lite proteiner. Se i gengäld upp med dem som bara är fruktbaserade. De kan skicka ditt blodsocker på en snabb åktur.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer