Sockerfri fläderblomssaft

3 dagar
7 kcal

Gör egen fläderblomssaft utan socker. Här får du ett recept med stjärnanis och kanel.

Sommerens godaste recept.

Sockerfri fläderblomssaft

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 13 fläderblomsklasar
  • 1 ekocitroner
  • ekolime
  • 1 kanelstänger
  • 1 st. stjärnanis
  • ⅓ tsk rödpepparkorn
  • 1⅔ tsk stevia
  • 1 msk agavesirap
  • 1 l kokande vatten

Gör så här

  • Lägg fläderblommorna i en stor skål. Skölj citron och lime, skär dem i skivor och lägg ner dem och övriga ingredienser (utom vattnet) i skålen.

  • Häll kokande vatten över och rör runt med en sked i 2 minuter. Smaka ev av med mer stevia.

  • Täck över och sätt skålen svalt i 2–3 dagar.

  • Häll upp saften i en saftduk, filtrera bort orenheter och häll upp på flaskor.

  • Saften blandas med 1 del saft och 2 delar vatten.

  • Saften kan hålla sig i 3 veckor i kylskåpet.

  • Den går även bra att frysa så gör gärna mycket!


De mest lästa artiklarna just nu
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Styrkeövningar

1. december

Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Nyttiga recept
Nyttiga recept

Hemlagad rödkål på max 1 timme

147 kcal
1 timme
Nyttiga recept

Hur tillagar man jordärtskockor i ugn?

Nyttiga recept

Fläderblomsmocktail med citron, blåbär och mynta

Nyttiga recept

14 bufféfavoriter

Nyttiga recept

9 FODMAP-recept för alla dina måltider

Nyttiga recept

Vegetarisk hamburgare? Här är den perfekta biffen

Nyttiga recept

Enkla och nyttiga omeletter

Nyttiga recept

Häng med på poke bowl-vågen

Nyttiga recept

Så här gör du hemgjord havremjölk

Nyttiga recept

Sätt fiskbiffar på gaffeln!

Nyttiga recept

Rädda dina matrester

Newsletter background
I FORM rekommenderar
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen