Rödbetspannkaka med hallon-skyr-kräm

15 minuter
236 kcal

Ät dig igenom denna färgglada pannkaka och få perfekta energiförutsättningar inför träningen.

Perfekt att äta innan träningen!

Rödbetspannkaka med hallon-skyr-kräm

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 120 g kokt rödbeta
  • 2 stort ägg
  • 100 g äggvita
  • 40 g rågflingor
  • ¼ tsk bakpulver
  • 2 nypa vaniljpulver (inte vaniljsocker)
  • 2 nypa stevia
  • 1 tsk kokosolja till stekning

Kräm

  • 4 msk skyr
  • 16 hallon
  • 2 knivsudd stevia

Topping

  • Färsk mynta och frystorkade rabarber och körsbär

Gör så här

  • Lägg alla ingredienserna i en mixer och kör till en smet.

  • Stek sedan fyra pannkakor i en minut på varje sida.

  • Rör ihop krämen och servera den till pannkakorna.

  • Garnera med myntablad och frys­torkade bär.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background