Nyttiga recept Pannkakor Rödbetspan... Rödbetspannkaka med hallon-skyr-kräm 15 minuter 236 kcal Ät dig igenom denna färgglada pannkaka och få perfekta energiförutsättningar inför träningen. Av Michelle Kristensen 6 juli 2016 Perfekt att äta innan träningen! Rödbetspannkaka med hallon-skyr-kräm Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 person 120 g kokt rödbeta 2 stort ägg 100 g äggvita 40 g rågflingor ¼ tsk bakpulver 2 nypa vaniljpulver (inte vaniljsocker) 2 nypa stevia 1 tsk kokosolja till stekning Kräm 4 msk skyr 16 hallon 2 knivsudd stevia Topping Färsk mynta och frystorkade rabarber och körsbär Gör så här Lägg alla ingredienserna i en mixer och kör till en smet. Stek sedan fyra pannkakor i en minut på varje sida. Rör ihop krämen och servera den till pannkakorna. Garnera med myntablad och frystorkade bär. De mest lästa artiklarna just nu Förebyggande Varför har jag ont i magen? Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Dessert Snöbollar 62,8 kcal 40 minuter Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Motivation till träning Därför bör du komma 5 minuter innan passet börjar – och andra tips till gymmet Menyer Meny vecka 48, 2021: Gör dig redo för nya favoriträtter Platt mage I FORMs magcamp del 4 Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Psykologi 5 saker som glada kvinnor gör Nyttiga recept Nyttig middag på 30 minuter Mer om Pannkakor Pannkakor Stans bästa bananpannkaka – helt utan mjöl, mjölk och socker 291 kcal 15 minuter Pannkakor Bananpannkakor med ricotta, blåbär och lönnsirap 450 kcal 20 minuter Pannkakor Keto-pannkakor med hallonskum 404 kcal 15 minuter Pannkakor Nyttiga matpannkakor med spenat och havregryn 136 kcal 30 minuter Pannkakor Grova pannkakor med äpplen och nötter 107 kcal 40 minuter Pannkakor Gröna pannkakor med kräftstjärtar och avokado 362 kcal 20 minuter Pannkakor VIDEO: Goda och sunda bananpannkakor på 5 minuter 295 kcal 5 minuter Pannkakor 10 läckra och sunda pannkakor Pannkakor Havrepannkakor med citrus, limekräm och mynta 352 kcal 30 minuter Pannkakor Världens bästa pannkakor Pannkakor Bärpannkakor med citron och blåbärskräm 352 kcal 45 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Förebyggande Varför kliar det i min hårbotten? Psykologi Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist? Om I FORM Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig Nyttiga recept Gör din egen surdeg 598 kcal 4-6 dagar Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Psykologi Depressionstest – är du mer än bara nedstämd? Träning Här är de 5 mest populära träningsprogrammen Träningskläder 5 DETALJER: Kolla dessa innan du köper vinterlöpartights Hälsa Övervägar du att skaffa en ljusterapilampa? Fitness Guide: Lär känna träningsmaskinerna på gymmet
