Sund hela dagen

Mellanmål kan vara rena vitaminbomberna. Försök t ex följa den här listan:

  • 1 apelsin täcker ditt dagliga behov av C-vitamin och ger dig tillskott av folinsyra och fibrer.
  • 3/4 dl gröna ärtor innehåller fibrer och C-vitamin som betyder friskt tandkött, friska tänder och skelett.
  • 1 glas morotssaft är ett jätte-tillskott av A-vitamin.
  • 1/2 dl torkad frukt ger dig kostfibrer, kalk och lite järn. Innehåller fruktsocker som kan hjälpa mot trötthet på eftermiddagen.
  • 1 banan täcker cirka häflten av ditt behov av vitamin B6 som är viktigt för hjärnans funktion.

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background