Sund hela dagen

Mellanmål kan vara rena vitaminbomberna. Försök t ex följa den här listan:

  • 1 apelsin täcker ditt dagliga behov av C-vitamin och ger dig tillskott av folinsyra och fibrer.
  • 3/4 dl gröna ärtor innehåller fibrer och C-vitamin som betyder friskt tandkött, friska tänder och skelett.
  • 1 glas morotssaft är ett jätte-tillskott av A-vitamin.
  • 1/2 dl torkad frukt ger dig kostfibrer, kalk och lite järn. Innehåller fruktsocker som kan hjälpa mot trötthet på eftermiddagen.
  • 1 banan täcker cirka häflten av ditt behov av vitamin B6 som är viktigt för hjärnans funktion.

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background