1 person
em100 g frysta edamamebönor
1 msk torkade tranbär
10 g osaltade jordnötter
/em
ulliTina upp de djupfrysta edamamebönorna, tryck ut dem ur skidorna, och värm dem (se paketet). Blanda dem med övriga ingredienser. /il/ul
h3Så fungerar de:/h3Edamamebönor är rika på protein och kolhydrater så att du blir mätt och får energi till att träna.
Tranbär är fulla med C-vitamin, som skyddar kroppen mot inflammationer och får den att återhämta sig snabbare. Samtidigt ser jordnötterna till att hålla blodsockret stabilt.
