Nyttiga recept Nyttiga snacks Bärbooster... Bärbooster som skruvar upp energinivån 5 minuter 264 kcal Supergod booster med bär och med en liten grönsakstwist. Av Michelle Kristensen 18 augusti 2013 Bärbooster Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Dela Skriv ut Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 portion 100 g frysta jordgubbar 100 g frysta blåbär 1 liten banan 60 g brysselkål (antingen färsk eller fryst) 2 msk vassleprotein ½ tsk vanilj 2 dl sojamjölk tsk acaipulver Topping 16 blåbär 2 jordgubbe 6 valnötter 2 tsk quinoaflingor Färsk mynta Tillagning Mixa alla ingredienserna. Häll upp i en skål, dekorera och ät. **Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer. De mest lästa artiklarna just nu Skönhet Hudexpertens viktigaste råd för färre rynkor Nyttig mat RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag? Menyer Meny vecka 27: Tokig i tomater Bröd Världens nyttigaste och enklaste bananbröd Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat Träning RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning? Cirkelträning Sätt fart på förbränningen med 5 effektiva övningar 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 Motivation till träning Håll formen under semestern Bli hälsosam och stark med I FORM!I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.På vår sajt och i vår app får du bl a: Över 100 videoträningar på 5 till 40 min. Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här! Mer om Nyttiga snacks Nyttiga snacks Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre 288 kcal 75 minuter Nyttiga snacks Nyttig hummus 167 kcal 5 minuter Nyttiga snacks Varm choklad med chili 173 kcal 15 minuter Nyttiga snacks Frossa i skyr Nyttiga snacks Nyttig, vegansk bananglass 152 kcal 10 minuter Nyttiga snacks Här är 4 av våra populäraste recept på nyttigt godis med chokladsmak Nyttiga snacks Hembakat knäckebröd 79 kcal 35 minuter Nyttiga snacks Nyttig hemgjord nötkräm 50 kcal 15 minuter Nyttiga snacks Jordnötssmör 89 kcal 10 minuter Nyttiga snacks Rawbollar med dadlar 145 kcal 20 minuter Nyttiga snacks Broccolisoppa med tomatsmak och rapsolja, ingefära och gräslök 232 kcal 20 minuter Nyhetsbrev ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV Vi ger dig något att fundera över varje dag – direkt i din inkorg. Skriv in förnamn Du ska fylla i ditt namn. Skriv in e-postadress Det finns något fel med din mejladress Ja tack, jag vill gärna få I FORMs nyhetsbrev med inspirerande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avanmäla dig igen. Läs mer Anmäl I FORM rekommenderar Nyttig mat En särskilt kost kan göra din mage lugn Superfood Bli sparrisproffs Gång Vandringssemester – en guide för nybörjare Skönhet Så här undviker du pigmentfläckar 5 km löpprogram PROGRAM: Kom igång med att springa 🎧 5 km löpprogram Löpprogram med ljudguide: Om 12 veckor kan du springa 5 km – även om du är nybörjare Hälsa Test: Är din tarmbakterier i topptrim? Skador Vad är ischias? Hälsa Sund livsstil: Här är redskapen som gör det enklare att komma igång Platt mage Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat
