Sök
Logga in
Stäng
Nyttiga recept
Nyttiga snacks
Bananpops ...

Bananpops med kakao, kanel, lakrits och kokos

12 timmar
110 kcal

Kanel dämpar ditt blodsocker, och kakao håller hjärtat hälsosamt.

30 september 2013

Bananpops med kakao, kanel, lakrits och kokos

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • Färskpressad juice och finrivet skal av 2 ekologiska apelsiner
  • ¾ msk rent kakaopulver
  • ¼ msk malen lakritsrot
  • ¼ tsk malen kanel
  • 1 ekologiska bananer, skalade och skurna i halvor
  • 2 små grillspett att trä upp på
  • Kokosmjöl

Så gör du

  • Blanda apelsinsaft, -skal, kakao, lakrits och kanel i en skål. Massan ska vara nästan lika tjock som smält choklad.

  • Sätt bananerna på grillspett. De ska spetsas på längden.

  • Vänd bananerna i apelsin-kakao-lakritsblandningen. De ska vara helt täckta från ”topp till tå”.

  • Strö sedan på kokosmjöl.

  • Lägg bananerna med spett och allt annat i fryspåsar och lägg dem i frysen i minst 12 timmar, tills de är helt djupfrysta.

TIPS

Lek med smaken – prova att använda carobpulver i stället för kakaopulver. Små mängder av aromatiska kryddor – exempelvis lite malen kardemumma eller malda nejlikor – är också värt att prova.

De mest lästa artiklarna just nu
Kvinna squattar
Styrkeövningar

Få starka ben med I FORMs julkalender

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis
Nyttig mat

RÄKNA UT: Hur många kalorier behöver jag?

Klassisk squat
Styrkeövningar

1. december

bananbröd
Bröd

Världens nyttigaste och enklaste bananbröd

Psykologi

Lär dig att släppa dina orostankar

Havregrynsgröt med nyttig topping
Kostråd

Kan man äta havregrynsgröt till middag?

Nyttiga snacks

Så tacklar du kvällssuget

Kvinna i vit badrock och med grått hår ser sig själv i spegeln.
Psykologi

Varför kan jag inte känna igen människor?

Kvinna pustar ut efter ett löppass med hög kaloriförbränning
Träning

RÄKNA UT: Hur många kalorier förbränning min träning?

Nyttig mat

Så räknar du om gram till dl

Mer om Nyttiga snacks
Hemgjorda rompraliner, recept
Nyttiga snacks

Hemgjorda, nyttigare rompraliner med dadlar och havregryn

49 kcal
30 minuter
Massor av jordnötter
Nyttiga snacks

Är jordnötter ett nyttigt snack? Få svaret här.

Enkelt recept på hela edamamebönor med salt och citron
Nyttiga snacks

Så här tillagar du edamamebönor

110 kcal
5 minuter
Mars med en tvist
Nyttiga snacks

Mars med en tvist

188 kcal
20 minuter
Hemgjorda oreos staplade på varandra
Nyttiga snacks

Cashew-oreos

255 kcal
30 minuter
Nyttigare snickerskulor
Nyttiga snacks

Nyttigare snickerskulor

236 kcal
20 minuter
Bounty bar
Nyttiga snacks

Hembakade bountybarer

296 kcal
20 minuter
Hemgjorda lionpraliner
Nyttiga snacks

Hemgjorda lionpraliner

208 kcal
20 minuter
Jordärtskockschips
Nyttiga snacks

Så här lätt gör du dina egna jordärtskockschips

40 minuter
En hemgjord FODMAP-müslibar med choklad
Nyttiga snacks

Gör din egen müslibar – den är SÅ mycket bättre

288 kcal
75 minuter
Nyttig hummus
Nyttiga snacks

Nyttig hummus

167 kcal
5 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Ett helt rödkålshuvud och en halvt rödkålshuvud.
Superfood

Kolla in våra bästa recept med rödkål

En kvinna sitter i en bastu. Det är bra för såväl psykiskt som fysiskt välmående.
Förebyggande

Därför är bastu så hälsosamt

Ett glas vatten
Psykologi

Testa dig själv: Är du optimist eller pessimist?

I FORMs digitale univers gør det let at leve sundt
Om I FORM

Lätt att leva sunt: I FORMs träningsuniversum och veckomenyer hjälper dig

Kvinna som lider av nattliga svettningar söker råd.
Förebyggande

Borde du vara orolig för att du svettas på natten?

Kvinna gör magövning
Platt mage

Magcamp för nybörjare: Följ det här effektiva programmet och se resultat

Kvinna sitter i sängen
Träning

Få mer energi med den här morgonträningen som sträcker ut och stärker

Kvinna med depression
Psykologi

Depressionstest – är du mer än bara nedstämd?

Kvinna gör plankan
Styrketräning

Nybörjare? Så kommer du snabbt igång med styrketräningen

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen