Sök
Stäng
Nyttiga recept
Nyttiga snacks
Råkost med...

Råkost med fänkål

15 minuter

Mag- och miljövänligt mellanmål.

Av
16 juli 2015

Råkost med fänkål

Ingredienser
Så här gör du
Fakta
Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 person

  • 200 g fänkål
  • ½ citron, bara saften
  • 4 droppar nötolja
  • 200 g färska ärter
  • 20 g valnötter
  • 100 g jordgubbar
  • 100 g blandad sallad

Tillagning

Hyvla fänkål med en potatisskalare och blanda flagorna med citron, salt, peppar och olja. Sprita ärtorna. Blanda dem med

nötter och sedan jordgubbar och sallad. Blanda allt med fänkålen.

Magvänligt

Den här lilla råkostsalladen täcker en tredjedel av ditt dagliga fiberbehov på cirka 30 g fibrer. Det sätter fart på din matsmältning.

De mest lästa artiklarna just nu
Fläskkotlett med äpple, rödlök, grönkål, selleri och timjan
Middag

Fläskkotlett med äpple, rödlök, grönkål, selleri och timjan

517 kcal
30 minuter
Grönkålssoppa med potatis, lax och rågbrödskrutonger
Middag

Grönkålssoppa med potatis, lax och rågbrödskrutonger

411 kcal
30 minuter
TIPS!
Menyer

Meny vecka 5: Vi älskar mat i ugn

Fysioterapeut undersöker kvinnas mage, delade magmuskler
Hälsa

Så vet du om du har delade magmuskler

Ditte har följt ketodieten i ett år
Dieter

Ditte har lagt om sin kost till keto

Kvinna motionerar utomhus
Motivation till träning

Så här får du mer energi i en hektisk vardag

Sömn

Så här skapar du de bästa förutsättningarna för en god natts sömn

Matvaror du kan äta när du går på keto-dieten
Dieter

Hur mycket vet du om keto-dieten?

Keto-recept – ketobowl med lax och avokado
Nyttiga recept

Varsågod – 11 läckra, keto-vänliga recept med få kolhydrater

Kvinder går langs vandet _ SE
Hälsa

Hitta din motivation och lyckas med din nya livsstil

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Mer om Nyttiga snacks
Varm choklad med chili
Nyttiga snacks

Varm choklad med chili

173 kcal
15 minuter
Nyttiga snacks

Frossa i skyr

Skål med bananglass
Nyttiga snacks

Nyttig, vegansk bananglass

152 kcal
10 minuter
Chokladbars
Nyttiga snacks

Här är 4 av våra populäraste recept på nyttigt godis med chokladsmak

Assiett med knäckebröd
Nyttiga snacks

Hembakat knäckebröd

79 kcal
35 minuter
Skål med nötkräm med hasselnötter på toppen
Nyttiga snacks

Nyttig hemgjord nötkräm

50 kcal
15 minuter
Nyttiga snacks

Jordnötssmör

89 kcal
10 minuter
Rawbollar med dadlar
Nyttiga snacks

Rawbollar med dadlar

145 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Broccolisoppa med tomatsmak och rapsolja, ingefära och gräslök

232 kcal
20 minuter
Nyttiga snacks

Hummus med gurkmeja, vitlök och citron

238 kcal
15 minuter
Nyttiga snacks

Lax i äggrulle med vattenkrasse och gräslök

252 kcal
10 minuter
Newsletter background
I FORM rekommenderar
Gå ner i vikt

Kaloriberäknade kostplaner: Hitta ditt mål, följ planen, se resultat!

Fitness

Lyckas på gymmet: Träningsplan med 3 program som matchar DITT mål

Hälsa

Sund januari: 28 dagars kost- och motionsplan som är lätt att följa

mörk choklad på bord
Superfood

Är mörk choklad verkligen nyttigt?

Träning

Här är de 5 mest populära träningsprogrammen

Nyttiga recept

Gör din egen surdeg

598 kcal
4-6 dagar
BMI-räknare – du behöver veta din vikt för att räkna ut BMI
Gå ner i vikt

BMI-RÄKNARE: Räkna ut om din vikt är normal

Ingefärsshot – recept
Juice-recept

Så gör du ingefärsshots

1:15 Minute
Lax i ugn med grönsaker i bakplåtspapper
Nyttiga recept

Så här lagar du perfekt lax i ugn

11-21 minuter
Kvinna mäter sitt blodtryck – normalt blodtryck
Hjärta

De 20 viktigaste frågorna om blodtryck