Hej då putmage - mellanmål
Mellanmål är essentiella för din viktminskning eftersom de stillar hungern utan att sätta krokben för din viktminskning.
1. Keso med kanel
200 gram keso
1 tsk kanel
2. Grönt med jordnötssmör
200 gram grönsaker
1 tsk jordnötssmör
3. Frukt och mandlar
1 frukt
10 mandlar
4. Protein-snack
1 ägg/50 gram kyckling/1 köttbulle
1 frukt .