Laxgryta med sparris och koriander

30 minuter
443 kcal

Lägg alla ingredienser i en gryta så har du en läcker laxgryta med sparris och koriander färdig inom loppet av ett tabata-träningspass på 15 minuter.

Kör stenhård tabata i 15 minuter samtidigt som den här rätten tillagar sig själv.

Laxgryta med sparris och koriander

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 2 laxfiléer utan skinn
  • Köttet från ½ grape
  • 1 fänkålsstånd
  • 10 sparrisar
  • 4 dadlar
  • ½ rödlök
  • 10 körsbärstomater
  • 1 näve sockerärter
  • 1 dl vatten
  • 1 näve färsk koriander
  • 1 msk olja till stekpannan
  • ½ tsk salt
  • ¼ tsk peppar

Garnering

  • Färsk koriander/groddar

Gör så här

  • Skär grönsakerna i mindre bitar. Häll olja och vatten i en gryta och sedan alla ingredienserna.

  • Låt sjuda med lock på svag värme i 15 minuter.

  • Toppa med koriander och servera genast.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background