Gryta med bönpasta och broccoli

15 minuter
370,5 kcal

På 5 minuter hinner du både tillaga en läcker gryta med bönpasta och broccoli och göra en planka.

När du följer det här receptet kan du laga mat OCH fixa dagens planka på bara 5 minuter.

Gryta med bönpasta

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 75 g okokt bönpasta
  • 1 msk olja
  • 300 g tomater
  • 300 g broccoli
  • 1 rödlök
  • 1 majskolvar
  • 1 näve basilika
  • ¼ tsk havssalt

Garnering

  • Örtkryddor och ev lite getost

Gör så här

  • Skär grönsakerna i önskad storlek.

  • Lägg bönpastan och alla grönsaker i en gryta.

  • Tillsätt salt och olja.

  • Häll kokande vatten över alla ingredienser och koka sedan i 5 minuter.

  • Häll av det kokande vattnet och servera med färska örter och eventuellt med getost.


Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background