Nyttiga recept Middag Kycklinggr... Kycklinggryta för mil-löparen 1,5 timme Det här är smaskens! Ge dig ut på milen och se fram emot en läcker gryta med mör kyckling, svamp och tomater när du kommer hem. Av I FORM-redaktionen 23 januari 2013 Här får du recept på 4 rätter som passar din distans. Kycklinggryta Ingredienser Så här gör du Fakta Lägg till i favoriter Ta bort från favoriter Undvik att skärmen släcks Ingredienser 2 personer 15 g torkad karljohansvamp 2 kycklinglår, urbenade 2 fett krossade vitlöksk 1 msk cajunkryddblandning (eller barbequemix) 2 tsk olivolja 1 stor lök, skuren i klyftor 400 g morötter dl balsamicovinäger 1 burk krossade tomater Färskhackad persilja Tilbehör: Bönsallad Så gör du Gnid in kycklingen med vitlök, olja, salt, peppar och kryddor. Blöt upp svampen i kokande vatten. Bryn kycklingdelarna i olja i en gryta och tillsätt både lök och morotsbitar. När de har stekt i fem minuter, blanda ner balsamicovinäger, tomat och den uppblötta svampen. Lägg på locket och låt det småsjuda i en till en och en halvtimme tills köttet är helt mört. Smaka av, strö över persilja och servera med bönsallad. Kyckling