Räkor med avokado och grape

20 minuter
449 kcal

Testa I FORMs goda räktorn med röd grapefrukt, svart quinoa och avokado.

Mättande och energihöjande.

Räktorn med röd grapefrukt

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 300 g räkor
  • 1 avokado
  • ½ röd grapefrukt
  • 2 näve färska spenatblad
  • 1 dl svart quinoa
  • rödlök
  • Örtkryddor till garnering (röd ängssyra och röd basilika)

Marinad till räkorna

  • 1 lime (saft och skal)
  • 2 msk persilja
  • 1 fett stor vitlök
  • 2 tsk olja
  • 2 tsk vit balsamico
  • Havssalt och peppar

Gör så här

  • Rör ihop marinaden och lägg i räkorna.

  • Låt räkorna stå och dra medan du förbereder resten.

  • Koka ½ dl quinoa enligt instruktionerna på förpackningen och skär avokadon i skivor och grapefrukt och rödlök i tärningar.

  • Lägg spenatbladen på en tallrik och lägg allt ovanpå.

  • Toppa med örtkryddor.


Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background