Name: Fläskkotlett med äpple och selleri
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 125 gram mager fläskkotlett; null Salt; null Peppar; 1 teaspoon olivolja; 1 rött äpple; 100 gram schalottenlök; 1 stjälk blekselleri; 1 dl äppelcider; 2 salviablad; 2 tablespoon Cultura yoghurt; 200 gram gröna bönor

Stäng

Ingredienser

Så här gör du

Fakta

Undvik att skärmen släcks

Tillagning

Salta och peppra kotletten och bryn den i lite olja i en varm i panna i cirka 2 minuter på varje sida. Ta upp den.

Skär äpplet i klyftor och stek dem på låg värme i 3-4 minuter. Ta upp dem.

Stek sedan halverad schalottenlök och blekselleri skuren i mindre bitar i 5 minuter. Häll över äppelcider och låt koka upp.

Rör i hackad salvia och tillsätt kotlett och äpplen igen. Låt det sjuda i 10 minuter tills kotletten är klar. Rör till sist ner Cultura.

Servera kotletten med sås, grönsaksblandning och blancherade gröna bönor.

De mest lästa artiklarna just nu

Räkna ut ditt kaloribehov med I FORMs kaloriräknare – gratis

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

Videoträningar mellan 10 och 30 min.
Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad

Mer om Middag

Blomkålspizza – glutenfri, low carb och ketovänligt recept

I FORM rekommenderar

Fläskkotlett med äpple och selleri